https://www.youtube.com/watch?v=qRjiTGD5tjA 減重名醫：跳繩加這招持續燃脂6小時你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度嗎？你知道跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時嗎？減重名醫呂紹達表示，跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪，輕鬆變身瘦體質！ (水城百事)

by 匿名, Tuesday, July 14, 2020, 19:59

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減重名醫：跳繩加這招持續燃脂6小時你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4%骨密度嗎？你知道跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時嗎？減重名醫呂紹達表示，跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪，輕鬆變身瘦體質！ - 匿名 ; 20-07-14,19:59 (#904863) Reply (水城百事)
- 不错 - 匿名 ; 20-07-14,20:06 (#904870) Reply
  - 看到这个又出去跳 100 - 匿名 ; 20-07-14,21:17 (#904886) Reply
- 冬天怎么办？以前看到跳单人蹦床的 - 匿名 ; 20-07-15,10:10 (#905064) Reply
- 跳绳 200 - 匿名 ; 20-07-15,19:15 (#905261) Reply
- 今天下雨，休息一天 - 匿名 ; 20-07-16,10:26 (#905463) Reply
  - 下雨正适合床上运动 - 匿名 ; 20-07-16,10:34 (#905469) Reply
    - 娃不在家？ - 匿名 ; 20-07-16,10:38 (#905474) Reply
      - 睡着了。 - 匿名 ; 20-07-25,19:58 (#908178) Reply
- 雨停了，出去跳了 200 - 地大部分是干的 ; 20-07-16,12:38 (#905508) Reply
- 跳了100 - 匿名 ; 20-07-16,15:49 (#905591) Reply
- 出去跳了 200 - 匿名 ; 20-07-16,21:41 (#905653) Reply
- 刚刚出去跳绳 200 - 匿名 ; 20-07-21,12:19 (#906730) Reply
  - 200 - 匿名 ; 20-07-21,12:23 (#906737) Reply
- 出去跳 200 - 匿名 ; 20-07-21,20:19 (#906957) Reply
- 跳了一百多，二百不到 - 匿名 ; 20-07-22,12:13 (#907154) Reply
- 200 - 匿名 ; 20-07-22,12:18 (#907156) Reply
- 200 - 匿名 ; 20-07-22,21:26 (#907365) Reply
- 200下运动量太低，20分钟还差不多 - 匿名 ; 20-07-23,11:15 (#907515) Reply
  - 循序渐进 - 匿名 ; 20-07-23,11:15 (#907516) Reply
- 出去跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-23,12:05 (#907544) Reply
  - 再跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-23,13:49 (#907591) Reply
- 出去跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-24,17:36 (#907984) Reply
- 出去跳了两百多 - 最近体重没变化 ; 20-07-24,18:11 (#907996) Reply
- 上午活动了半小时 - 匿名 ; 20-07-25,12:08 (#908118) Reply
- 出去跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-25,19:48 (#908168) Reply
  - 太少了，北京老炮宝哥，61岁，一天跳绳3400 - 匿名 ; 20-07-25,19:57 (#908175) Reply
- 又出去跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-25,20:45 (#908197) Reply
- 打扫卫生，忙到现在，就不跳绳了。 - 实在是跳不动 :-| ; 20-07-26,13:25 (#908336) Reply
- 出去跳绳 200 - 匿名 ; 20-07-26,22:00 (#908447) Reply
- 出去跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-27,13:12 (#908582) Reply
- 出去跳了一百多 - 匿名 ; 20-07-27,16:07 (#908623) Reply