-
刚开始不能跑步。要从走路开始。快走。达到气喘吁吁的速度。45-60分钟。走路多腿疼可以骑健身自行车。更重要是要少吃，肉和油尽量少吃。晚饭少吃。现在饥饿的痛苦要比以后得高血压，糖尿病的痛苦好的多。 (水城百事)
[ No text ]
1647 views
|
|
登录后可以通过微信/Facebook/Twitter/email进行分享
Complete thread:
-
我好可怜，医生说我血脂高少吃肉。买了几袋黄豆准备多吃健康食品，又买来了转基因。
-
今天一天就吃了一根白萝卜，生吃没加盐
;
10-10-20,16:49
(#42493)
![[*]](templates/default/images/complete_thread.png "Open whole thread")
Reply
(水城百事)
-
一会儿再去买袋红萝卜，以后每天交替着吃，一根白的，两根红的
-
像兔子一样
;
10-10-20,16:51
(#42495)
Reply
-
吃的方面要注意，但是还应该多锻炼，加拿大人经常跑不有一定的道理。今天有个朋友告诉我，一个夏天他把身上的多余脂肪都跑光了。他每天40-60分钟跑步，汗要出透。
-
多活动，有好处
;
10-10-20,21:28
(#42526)
Reply
-
太胖已经跑不动了，只能走路，出不来汗
-
。
;
10-10-20,23:53
(#42541)
Reply
- 刚开始不能跑步。要从走路开始。快走。达到气喘吁吁的速度。45-60分钟。走路多腿疼可以骑健身自行车。更重要是要少吃，肉和油尽量少吃。晚饭少吃。现在饥饿的痛苦要比以后得高血压，糖尿病的痛苦好的多。 - 跑 ; 10-10-21,07:53 (#42544) Reply
-
-
-
Delete Cookie