配速是什么意思?怎么控制? (水城百事)

by 匿名, Wednesday, October 29, 2014, 09:14 @ 马拉松

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我的第一次全程马拉松（ - 马拉松 ; 14-10-28,20:57 (#323722) Reply (水城百事)
- 你才是KW地区中国人群中的正能量。致以我最衷心的敬意。我继续去别的贴骂别人去啊。 - 匿名 ; 14-10-28,22:11 (#323754) Reply
  - 真把自己当回事。感情就您啊到处骂？ - 匿名 ; 14-10-29,13:59 (#323962) Reply
- 谢谢你的分享！超赞 - 超级粉你！ ; 14-10-28,22:27 (#323764) Reply
- 游泳更好 - 得不偿失 ; 14-10-28,23:22 (#323789) Reply
  - 别这么说话，我敢肯定你没有读他的内容。他体现了做事的严谨与行为的向上。如果单纯说锻炼身体，冠希同志的方法也是可以让你出汗的。 - KW尽出这种见题目就下结论的砖家 ; 14-10-28,23:27 (#323791) Reply
- 你是英雄 - 崇拜者 ; 14-10-29,08:15 (#323813) Reply
  - 你住本地吗？ - 匿名 ; 14-10-29,08:23 (#323814) Reply
  - 表错情了LZ转的，不声明 - 匿名 ; 14-10-29,14:17 (#323974) Reply
- 配速是什么意思?怎么控制? - 匿名 ; 14-10-29,09:14 (#323823) Reply
- 赞! - 赞 ; 14-10-29,09:32 (#323837) Reply
- 赞一个。好好炼，争取参加Boston马拉松 - 匿名 ; 14-10-29,10:27 (#323868) Reply
- 厉害 - andrew ; 14-10-29,10:32 (#323869) Reply
- 作为个人爱好可以尝试.一般不建议参加,因为对健康有害. - 匿名 ; 14-10-29,13:47 (#323953) Reply
  - 人家本来就是个人爱好， - 请问怎样才能对健康无害 ; 14-10-29,22:04 (#324123) Reply
- K，从Rolia上转来的贴子。。。大家还挺当回事的 - 匿名 ; 14-10-29,14:03 (#323965) Reply
  - - rolia原贴 ; 14-10-29,14:05 (#323967) Reply
    - Rolia 的帖子是我写的。我先贴的那里。当年在那里认识好多跑步的朋友。我叫霍烽。就住Waterloo。本地我知道有另外两个跑过全马。配速是每公里的速度。这个要用GPS跑表。它可以提供速度和距离。有的表还可以测心率。对科学训练有用。大家要跑步要循序渐进。每个人不一样。多伦多的跑步组里有好多都可以轻松跑到三个半小时以内。练练就知道自己的潜力。量力而为。 - 跑步 ; 14-10-29,19:20 (#324054) Reply
      - 原来是你，不错 - 匿名 ; 14-10-29,19:23 (#324055) Reply
        
        佩服佩服，只有佩服 - Good For You ; 14-10-29,23:36 (#324147) Reply
      - 唯一坚持给老年活动中心做志愿者的，我很感谢你，霍峰。 - 你是正能量 ; 14-10-29,19:28 (#324057) Reply
      - 支持。努力。 - 每次回帖，每次加点正能量 ; 14-10-29,19:30 (#324058) Reply
      - 哇，是你！好样的！ - 绝对正能量 ; 14-10-29,19:50 (#324062) Reply
      - 是这样啊，失敬了！了不起。 - 匿名 ; 14-10-29,20:29 (#324069) Reply
        
        突然感觉特温暖，我以后不瞎骂人了。我不是霍烽。 - 匿名 ; 14-10-29,21:03 (#324081) Reply
      - 原来老熟人，厉害 - 喜羊羊 ; 14-10-29,21:04 (#324083) Reply
      - 咱沈阳人呀！大大称赞一下。 - Jenny ; 14-10-29,21:36 (#324109) Reply
      - 我老公也跑全程了呢。后来我们全家参加聚餐了，你参加了吗？ - 匿名 ; 14-10-29,23:34 (#324146) Reply
        
        啊，隐藏那么多高人能人超人啊？！ - ;-) ; 14-10-29,23:37 (#324148) Reply
      - 再接再厉，再创奇迹和辉煌 - 给你加油 ; 14-10-29,23:38 (#324150) Reply
- 跑马拉松而不是玩太极 - 这样的中医不合格啊:-| ; 14-10-30,08:38 (#324163) Reply
  - 理疗是西医吧？ - 匿名 ; 14-10-30,08:39 (#324164) Reply
    - He is physiotherapist. Not a Chinese medicine doctor. - gcwk ; 14-11-03,08:39 (#325181) Reply
      - I am in the office.Cannot type Chinese. How did you start running?! I like to try. - cgkw ; 14-11-03,08:51 (#325183) Reply