每天10分鐘=慢跑1小時! 5個跳繩動作 ~ 鍛練腹肌、臀、大腿的簡單有氧運動 | https://www.youtube.com/watch?v=qiBIHfE7nsU (水城百事)

by 匿名, Monday, July 06, 2020, 09:14

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每天10分鐘=慢跑1小時! 5個跳繩動作 ~ 鍛練腹肌、臀、大腿的簡單有氧運動 | - 匿名 ; 20-07-06,09:14 (#901988) Reply (水城百事)
- 刚才又是200 - 匿名 ; 20-07-06,09:47 (#902025) Reply
  - 我也出去跳了 200 - 匿名 ; 20-07-06,11:30 (#902090) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-07-06,19:51 (#902287) Reply
  - 200 - 匿名 ; 20-07-06,19:52 (#902289) Reply
- 羡慕不用上班的人。今年还没休过一天假呢。 - 匿名 ; 20-07-06,23:57 (#902318) Reply
  - 为什么不休假，自己做老板 - 匿名 ; 20-07-07,08:37 (#902330) Reply
    - 普通员工，每天要上班的啊。 - 匿名 ; 20-07-07,11:35 (#902520) Reply
      - 一般都有带薪假期，法律规定的 - 匿名 ; 20-07-07,13:03 (#902583) Reply
  - 在家上班，跳绳也就几分钟的事情 - 匿名 ; 20-07-07,09:07 (#902335) Reply
- 在哪跳呢？水泥地面？冬天在地下室跳？ - 匿名 ; 20-07-07,12:04 (#902539) Reply
  - 水泥地上跳，需要穿运动鞋 - 匿名 ; 20-07-07,12:11 (#902544) Reply
    - 持续上班的人飘过~~~~ - 匿名 ; 20-07-07,12:56 (#902572) Reply
      - 谢谢，记得交税啊，别逃税，我们等着领钱呢。 - 匿名 ; 20-07-07,13:30 (#902624) Reply
        
        哈哈，现在谁干活谁倒霉 - 匿名 ; 20-07-07,18:50 (#902745) Reply
        
        老子天天上班，多多纳税，多养几个像你们这样的干儿子 - 匿名 ; 20-07-09,16:36 (#903396) Reply
- 午饭前跳 200；晚饭前跳 200 - 匿名 ; 20-07-07,18:42 (#902742) Reply
  - 你这属于腾笼换尿，准备长胖的节奏。 - 匿名 ; 20-07-07,21:26 (#902787) Reply
- 刚刚出去跳了 200 然后下雨了 - 匿名 ; 20-07-08,16:02 (#903007) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 匿名 ; 20-07-09,11:21 (#903225) Reply
  - 换了钢丝绳，就是抽到腿上很痛 - 匿名 ; 20-07-09,11:22 (#903226) Reply
    - 我是那种皮的，但跳几十个就打结，然后打到脚上停下来，需要整理一下再跳 - 匿名 ; 20-07-09,11:28 (#903228) Reply
      - 牛皮的跳绳吧，这里还买不到 - 匿名 ; 20-07-09,12:39 (#903256) Reply
        
        是这里买的，两年前，不记得哪家店 - 匿名 ; 20-07-09,12:45 (#903259) Reply
        
        你这个高级 - 匿名 ; 20-07-09,14:37 (#903334) Reply
- 刚刚出去跳了 200 - 太热 ; 20-07-09,17:09 (#903423) Reply
- 刚刚出去跳绳 200 - 太热 ; 20-07-10,13:38 (#903667) Reply
  - 哪里热，外边不在下大雨吗？ - 匿名 ; 20-07-10,13:47 (#903668) Reply
    - 哪里小雨？ - 匿名 ; 20-07-10,14:35 (#903671) Reply
      - 这还真没计算过，估计5分钟 - 匿名 ; 20-07-10,14:48 (#903672) Reply
        
        跳了两天，出了不少汗，不过还没见瘦 - 匿名 ; 20-07-10,15:07 (#903681) Reply
        
        要持续一周才会见效 - 匿名 ; 20-07-10,15:10 (#903683) Reply