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高效时间管理 掌握远离拖延的技巧 Nov. 14&21 ...

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发表于 2020-11-4 13:29:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
www.mindpluscc.com/time

高效时间管理
掌握远离拖延的技巧

在时间管理方面你遇到什么困难?是否单位或coop的项目还没完成?是否学校的assignments有可能后推?

  • 缺乏有效的时间管理策略?
  • 生活繁琐事务过多?
  • 不能执行制定好的时间表/计划?
  • 优先顺序/分散注意力失败?
  • 身体或心理状态不佳?
  • 自然而然的走到了拖延的状态?



高水准专业群体辅导帮你做到高效时间管理,掌握远离拖延的实用技巧
在最短的时间内,掌握到活用最多的时间资源
好的时间管理不仅仅在于学习和工作,还可以确保我们有足够的时间照顾自己的身心健康,并从中获得乐趣! 除了获得良好的成绩外,参加课外活动,有社交生活以及有时间享受个人娱乐时间对我们的生活也很重要。

无论如何分配,我们的一天只有24小时。所以时间是世界上最公平的事务之一,因为所有人可分配的时间都是每天24小时。
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如何高效利用时间去完成你的任务,实现你的梦想和目标
你的生活就转变了!

时间管理--掌握远离拖延的实用技巧 线上group辅导旨在帮助大家找到适合你的管理时间这项有限资源的有效方法,并且找到动力去抵抗拖延的诱惑。当我们可以良好的掌控时间并做到自律时,拖延也就不复存在了。良好的时间管理可以对生活促成积极的循环效应。有效的时间管理可以使您在较短的时间内完成更多工作,从而获得更多的空闲时间让我们享受生活,减轻压力可以帮助我们更好的专注于学习和工作,从而让我们更自信。 时间管理可以从改善生活的一个方面开始,从而改善我们对生活的满意度和幸福感。 让我们从时间管理开始为自己打开生活的更多成功之窗吧!
专业资质讲师:
孟胤含
Registered Psychotherapist  加拿大安省注册心理咨询师 | BSc, MASc., MA
  • 心理学及管理工程学背景,8年加拿大高校学生工作经验结合丰富的心理学应用知识,在心理咨询个案及群体辅导方面有较深的造诣。胤含从以人本的角度出发,理解、尊重、帮助寻求时间管理的人们发掘自身优势与能力,解决问题、排除困扰,自我探索与成长等、职业发展、职场解压;人际互动(含亲友、伴侣、同事关系);情绪调节;强迫、焦虑、抑郁、恐惧等情绪问题的心理咨询;青少年及亲子教育问题;轻中度人格障碍的心理咨询         
  • 胤含毕业于Yorkville University, 心理咨询文学硕士,以及University of Waterloo 应用科学硕士,是安省注册心理治疗师 (College of Registered Psychotherapists of Ontario).

  • 此次群体辅导着重:帮助人们掌握时间管理策略,缕顺生活繁琐事务,高效执行计划,最终消除拖延,实现自我身心成长、自我发展。

陈志红 Sarah:
MSW RSW 注册硕士社工心理咨询师,Wilfrid Lauerier Univesity 天津医科大学医学检验
  • 儿时及成长后心理伤痛治疗Attachment & EMDR,调节抑郁焦虑强迫创伤后遗,戒行为瘾及酒药物瘾,恋爱配偶家庭关系调节,催眠, 解梦, 临终关怀丧恸调节,警局儿保法庭生意冲突事件解围,学院证明工签移民心理相关治疗及证明, 性格分析学业职业移民规划,企事业员工再培训等。
  • 此次群体辅导着重:动力时间管理,优化时间管理,散碎时间管理,心流(flow)及定力运用

保险报销名称: Registered Social Worker 或 Registered Psychotherapist
形式: group counselling  线上群体辅导
语言: PPT和资料是中英互用,讲解是中文
时间:2020 年11月14日和21日周六, @ 3:30pm-5 pm (加东时间)
报名: sarahchenrsw@gmail.com 然后会把报名问卷表寄到你的Email。
费用: 共 CAD$150





 楼主| 发表于 2020-11-4 13:30:11 | 显示全部楼层
November 14 & 21
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