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12月2号上午, 鸿河中文学校, 亲子班(免费) ...

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发表于 2017-11-27 22:49:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
Grand River Chinese Schooland KW Counselling Services
中国父母亲子班 (Saturday)
2017秋季家长研习班课程  (免费)
时间 :星期六, December 2, 2017 , 上午9:45 –11:45  
地点 : GrandRiver Chinese School   教室  101


讲员:  Zhi Hong (Sarah) Chen
B.Sc., MSW, RSW注册社工心理咨询师
Certificationof EMDR Clinician 心理伤痛治疗师
Certificationof CBT Therapist 认知行为咨询师
Certification of Addictions 戒瘾咨询师
报名方式: 中文请电邮 sarahchenrsw@gmail.com
如用英文报名请email: parenting@kwcounselling.com


                                


家庭生活, 学校生活有效的缓解压力的方法                         课程时间安排: 50% 讲解, 50% 实践
压力充斥着生活的很多方面. 有的压力来源于年少时的心理伤痛或家庭及其他人际关系,或工作不顺.
儿童同样也有压力.()们对来自家庭,学校生活的压力有不同的解读和反应.
尽管压力分积极压力和消极/负面压力之分, 孩子很难在这两者中协调.
消极/负面压力会:
-        抑制人体免疫系统,增加感染及其它疾病(例如代谢性疾病)的风险
-        心理障碍,如焦虑,抑郁, 强迫, 脾气怪燥,胆小,不愿与人接触, 容易被人欺负
-        损害大脑负责学习和记忆的功能区,影响学习效率
-        头痛、消化不良、疲劳和肌痉挛, 睡眠不佳,
-        大脑分泌的 “有害”物质会导致人变得焦虑或更具攻击性
家长关心孩子的成长, 期待在孩子的成长中起到正面的促进作用.
Stress 是我们身体对外界一个本能的反映. 当我们的身体判断有不利或危险的情况时, 我们的身体要反应stressed 来调动全身的应急反映. 但为什么这样一个本能的反应却经常让我们觉得 overwhelmed, stressed out, hard to control ?
没有stress management, 会不能利用我们和孩子自身及外界的优势. 因而影响生活质量.
Ø      首先咱们家长先对积极压力和负面压力有深刻的年龄段和文化解读及了解
Ø      了解自己和孩子的压力来源. 孩子在小的时候家长便与之探讨压力话题是很有益的.
Ø      家长帮助孩子正确认识和把控这些不快情绪,如何传递给孩子有爱充满的家庭文化.
Ø      帮孩子建立健康应对机制和解决问题的方法,这些方法在步入成年后依旧行之有效.
Ø      教孩子如何进行情境管理和应对技巧,在面临新状况或窘况时,他们便能很好的管理和克服未知带来的不安.

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