多吃15种食物温暖一冬 "赶"走手脚冰凉

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导语：冬天手脚冰冷怎么办？冷空气来袭，很多女性容易出现冻手冻脚、畏寒怕冷等不适。手脚冰冷怎么回事？手脚冰冷吃什么好？爱美网健康推荐15种暖身驱寒的食物，常吃可以缓解手脚冰冷症状。

　　很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。冬季手脚冰冷怎么办？吃什么可以缓解手脚冰冷症状呢？爱美网健康分享15种暖身食物，驱寒保暖温暖一冬。

　　手脚冰冷吃什么——羊肉
　　营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
　　食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
　　温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。