7症状暗示你压力过大 13件事 给精神减压

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导语：现代白领的工作和生活压力越来越大，长期的高压状态不仅带来焦虑和疲劳，还会让你的健康指数直线下降。因此，减压是都市白领永远的主题。你的压力超负荷了吗？爱美网告诉你压力过大的7个征兆，并支招如何减压。

　　压力，已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天，每周，似乎都过得那么漫长，蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗？如何减压最有效？爱美网健康告诉你压力过大的7个征兆，并告诉你怎么做，才能舒缓心情、释放压力。

　　压力过大的7个征兆
　　1、眼皮跳
　　医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。
　　2、爱忘事
　　长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。
　　3、青春痘
　　痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。