在情绪两个极端间游离

健康

　　【真实案例】
　　作为一名执教近十年的中学老师，对工作我早已驾轻就熟，然而，或许是因为自己性格内敛之故，我与同事和领导的关系处理得并不理想，因而几次评优、评职都与自己擦肩而过。
　　去年春天，我申报了高级职称，无论比资历比能耐，仅有的一个名额大部分同事都认为非我莫属，连我自己也认为十拿九稳了，毕竟那档案里记载的荣耀不是吹出来的。可生活有时候就是那样残酷：你越是想得到的东西，越是难以得到；你越是不想失去的，却即将离开你。
　　那一天，当校长宣布晋升高级的名单不是我而是与校长沾亲带故的另一名年轻老师时，我忽然感到莫大的耻辱：原来我一直的努力，永远敌不过世俗的关系网。校长还阴阳怪气地说：“有些老师总是自以为是，只重智育不重德育，还一心争名夺利。”这不是指明了说自己班上前几天一个学生出了不大不小的安全事故么？
　　评不评优是小事，可人格受到侮辱真让人受不了。极度的气恼中，我与校长有了争执。那之后，我和校长的关系越拧越紧，而且屡次受到工作上的无端刁难，有时受了奚落的我气不过又无处发泄，苦恼得常常整晚睡不好觉，失眠也因此缠上了我，工作状态也差了很多。
　　这种情况一直延续到换了新校长才有了改观。新校长办事雷厉风行，而且很快相中了我这个业务骨干，不仅让我如愿以偿地评上了中教高职，还向上级推荐我担任教研室主任。对职权我并不看中，但我从心底里感谢新领导的唯才是用，也想用更好的工作业绩来回报他的知遇之恩。
　　可烦恼因此而来。我发现，虽然自己一心想把工作更上一层楼，不负新领导的期望，但精神状态的不佳却时常干扰着自己，每隔一段时间，我总会有一段“特殊时期”，时常睡眠少，再想睡也睡不着，即使睡着了也容易醒，经常凌晨三四点就醒来，醒来后很难再入睡。可想而知，第二天会是怎样的疲惫不堪，我试过服用安眠药，也没多大改善。我的心情也会因此而没来由地变得非常差，对什么都没兴趣，觉得平常思维清晰反应敏捷的脑子就像一团糨糊，怎么也转不动；甚至于连站在讲台上都不想说话，不想和学生接触，浑身一点力气也没有，饮食也一团糟，这种状况下，工作情况可想而知。
　　更令人奇怪的是，一旦过了那段时间，令人烦心的失眠就会自动消失，接下来一段时间，我像年轻的小伙子一样精力充沛，有时候虽说只睡三四个小时，白天照样精神抖擞，干劲十足。这时的我，心情时常莫名其妙的好，就算碰到了什么不愉快的事，也从没往心里去过，而且精力特别旺盛，干什么都有激情。我觉得凭借自己多年的经验，完成年初的教学计划达到预期目的似乎是囊中取物般轻巧。而且好像每天都有天大喜事样，情绪特别容易激动，说话都手舞足蹈的，一副喜形于色的样子。
　　这种一会谷底一会高峰的心情，让我无法驾驭，只能随波逐流：倦怠时只能混时间，兴奋时加班加点，学生也被我时而宽松时而严厉、时而严谨时而疏懒的教学搞昏了头。一个学年下来，因为自己的精神状况和对工作的“时冷时热”，我不仅对结果不满意，也从新校长眼中看到了隐隐的失望。
　　都说男人每个月也有个像女人样的“特殊生理期”，可查找资料一对照自己的情况和特点，却发现又不是。我这到底是怎么了？我如何才能像以前那样，天天以饱满的状态投入到工作之中去呢？
　　【专家观点】
　　很明显，林歌这种睡眠怪象与情绪关系密切：心情很灰暗的时候睡眠非常差，而心情好的时候则精力充沛。这种现象主要还是由情绪障碍中的“双相障碍”所致。这种心境性的“双相”，时常让患者出现情绪低落(抑郁)和情绪高涨(狂躁)这两个完全相反且较极端的情绪反应，而且这两个极瑞如潮起潮落，循环往复，因而深深困扰了他。而林歌的早醒和入睡困难等失眠表现，常是双相障碍情绪改变时的早期征象。
　　究其原因，主要在于林歌在前任领导时期因矛盾激化后不时的冲突、摩擦而又碍于无力改变现状，把一切抑郁压抑在心底，出现抑郁期的失眠(特别是早醒)问题，慢慢患上失眠、并相对形成规律所致。可见这种状况其实早就有了，只是当时他纠缠于个人恩怨矛盾之中没有留意，当他想重振旗鼓在新领导下想焕发出光亮时，会认为自己唯一的问题就是失眠，而情绪不佳心情不好也是由失眠引起的。故而只一心治失眠、想通过努力改善睡眠质量来达到恢复常态的目的，却没料到这种心境双相低谷期，即使晚上睡好了，白天也同样会昏昏欲睡，没精打采的。
　　可见，林歌的失眠问题，只是双相障碍引起的伴发症状。也就是说，不是因为睡不好而心情恶劣，而是因为心情不好而失眠。而且，心情不好是双相障碍这个病造成的。因此，要解决这种失眠问题，就必须从根源抓起，把双相障碍这个罪魁祸首给治了。一般来说，在专业人士的帮助下，病人通过一段时间的心境稳定剂治疗(情绪低落时加用抗抑郁药)，同时服用催眠药物以改善睡眠，个体的情绪和睡眠问题会得到明显改善。同时，病人失眠症状可随情绪障碍治疗的好转而明显改善，且病人的失眠症状往往比情绪障碍本身改善得更为迅速。