蔬菜豆渣饼的做法

美食

标签：

主食饼健康食谱烙香素食主义素菜                <div class="retew r3 pb25 mb20">                豆浆机的普及使很多人习惯于在家自己打豆浆，而随之产生的副产品豆渣则成了“鸡肋”。因为它貌似多余，口感也比较粗糙。虽然有些豆浆机打出的豆浆已使豆渣溶入豆浆中，但更多的时候，我们总会得到分离开的豆浆和豆渣。
舍得不扔的豆渣可以挤去大部分水分后冷...(展开)       
                豆浆机的普及使很多人习惯于在家自己打豆浆，而随之产生的副产品豆渣则成了“鸡肋”。因为它貌似多余，口感也比较粗糙。虽然有些豆浆机打出的豆浆已使豆渣溶入豆浆中，但更多的时候，我们总会得到分离开的豆浆和豆渣。
舍得不扔的豆渣可以挤去大部分水分后冷冻保存，但如果天天打豆浆，豆渣也会越存越多，最后冰箱装不下，可能还是一扔了之。
豆渣的营养很好，还含有不少蛋白质及大量的膳食纤维，扔掉实在可惜，所以不妨用豆渣入菜，充分利用起来。丰富口感,增加营养,在自家搞些“豆腐渣工程”吧(收起)       
       

难度：切墩(初级)	时间：10分左右
主料
熟豆渣50克	玉米面50克
鸡蛋1个	胡萝卜1根
西葫芦1个

                蔬菜豆渣饼的做法步骤

               
        1. 胡萝卜洗净，擦成丝。西葫芦洗净削去外皮，擦成丝
       
               
        2. 将熟豆渣、玉米面混合倒入大盆中，打入鸡蛋
       
               
        3. 将胡萝卜丝和西葫芦丝倒入
       
               
        4. 调入盐、少许胡椒粉、香油，彻底搅拌均匀成面糊
       
               
        5. 平底不沾锅烧热，倒入少许油并转动锅身使油摊开
舀入一勺面糊，用勺子将面糊摊成圆饼，小火煎
       
               
        6. 待面饼上出现小孔，底部可以在锅中移动时，将面饼翻面
待两面都煎至金黄即可出锅