四种泳姿所锻炼的身体肌肉表，看看哪种最适合你 〖热点〗

我喜欢的锻炼方式好像只有游泳和散布，目前会蛙泳和自由游。看到蝶泳很漂亮，就是不会呀！说一下，我的自由游是在YMCA学会的，他们晚上有辅导班。但是主要是要靠自己体会琢磨和练习，我学了大概一个月基本上就会了。不过还是不能像运动员游到头后自由转身，那个是很难学吧。