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四种泳姿所锻炼的身体肌肉表，看看哪种最适合你〖热点〗

vaseline 版主 · 2013-08-27 09:25 · 2396 阅读 · #211708

31 条回复

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0如何改进 2013-08-27 09:26 #211710
我游泳特别费力
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- 0vaseline 版主 2013-08-27 09:27 #211712
  同病相怜
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  - 0华西村 2013-08-27 09:35 #211718
    顺便问问哪个游泳馆适合菜鸟？
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    - 0. 2013-08-27 10:13 #211755
      Waterloo Park湖边那个
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    - 0呗 2013-08-27 10:13 #211756
      报个班学学
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      - 0只看到周围朋友给孩子报班 2013-08-27 10:24 #211759
        有给成人的班吗？
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        0:-) 2013-08-27 10:32 #211764
        应该有的。最好去游泳馆拿一份广告--有很详细的招生信息。
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        0谢谢 2013-08-27 10:35 #211765
        哪个游泳馆？
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        0:-) 2013-08-27 11:05 #211797
        全名是：Waterloo Memorial Recreation Complex--这个离我比较近。但我想所有的游泳馆（包括YMCA）都会有相关的信息。去问问，或打电话即可。
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        0好人一枚 2013-08-27 11:41 #211825
        谢了
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        0;-) 2013-08-27 13:19 #211872
        不客气！
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- 0:-) 2013-08-27 10:04 #211748
  动作不够协调。
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  - 0请指教 2013-08-27 10:29 #211761
    是不协调，有什么窍门改正吗？
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    - 0:-P 2013-08-27 10:35 #211766
      最好找人指导一下！比如：参加个游泳班什么的。有专门的游泳班帮你纠正动作。如果不愿花钱，就自己多看video，自己琢磨。
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      - 0vaseline 版主 2013-08-27 10:40 #211768
        参加过在YMCA的游泳初级班，那段时间果然提高了技术，后来都还掉了。
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        0:-D 2013-08-27 10:49 #211777
        游泳还会忘掉？只说明你的好习惯还没养成
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        0:-D 2013-08-27 11:10 #211801
        估计是一年游一次！
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        0vaseline 版主 2013-08-27 11:16 #211807
        应该是1+n+M。光那个班就是n次了。不过培训结束以后，很多次自己计划中的没有去。
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        0;-) 2013-08-27 11:21 #211811
        n不应该算的--你说“还回去”说明是在n次以后；m=0，你说没按计划去练；故1+m+n=1
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        0vaseline 版主 2013-08-27 12:11 #211846
        就怕较真，我算是服了你。
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        0对不 2013-08-27 12:18 #211853
        教了真就肯定能游好，
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        0:-) 2013-08-27 13:11 #211870
        这个可以有！
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      - 0习惯很重要 2013-08-27 10:43 #211771
        成人动作都很难纠正，所以孩提时初学最好报班，养成好习惯
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        0:-) 2013-08-27 10:46 #211773
        世上无难事只怕有心人嘛！
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        0。 2013-08-27 10:56 #211788
        鬼佬科班出身的的确很多，哪像我们小时候，都是在小河沟自学成才
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        0;-) 2013-08-27 11:00 #211792
        本人也是。但自信并不比他们差--不是指专业的啊！
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        0自信绝对重要 2013-08-27 12:05 #211842
        我们这一代的国人小时候哪有条件报班学游泳啊
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0游泳可以用到那么多肌肉啊 2013-08-27 13:45 #211896
我喜欢的锻炼方式好像只有游泳和散布，目前会蛙泳和自由游。看到蝶泳很漂亮，就是不会呀！说一下，我的自由游是在YMCA学会的，他们晚上有辅导班。但是主要是要靠自己体会琢磨和练习，我学了大概一个月基本上就会了。不过还是不能像运动员游到头后自由转身，那个是很难学吧。
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- 0wolf 管理员 2013-08-27 13:46 #211897
  那种翻转？似乎不难啊
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  - 0游泳可以用到那么多肌肉啊 2013-08-29 14:52 #212790
    才有空看帖子不好意思。我说的反转是游到深水区的终点然后再返回来，有人可以翻个跟头就回来了。我试了一次失败了，而且鼻子非常酸。
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    - 0wolf 管理员 2013-08-29 16:09 #212810
      我说的就是这个啊
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