糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志指出，心情不好时不妨尝试以下7种“心理假动作”，1、要想心情好，关键吃得巧。2、闻闻柠檬香。3、与宠物亲密接触。4、强装笑脸。5、收拾房间。6、穿蓝色衬衫。7、哼哼歌。