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2023建言：关照好自己的身体健康为首？
摘要:
2023来了，2022的你，过的还好吗？
和几个已经“阳康”过的朋友聚在一起，大家都很感慨。
这一年最感激的，不光是身边一起经历考验的伙伴、亲人
 2023来了，2022的你，过的还好吗？ 和几个已经“阳康”过的朋友聚在一起，大家都很感慨。 这一年最感激的，不光是身边一起经历考验的伙伴、亲人。 还有很重要的，想对自己的身体说一声—— “谢谢你，辛苦了！” 它陪着我们抵抗病毒，积极恢复健康； 和我们一起并肩作战，共度漫长岁月。 1 你的身体，比你想象的更爱你 你的身体有你走过的路。 开启新的一年，不妨先听听身体想对你说的话： 视频来源：东阿阿胶《身体告白书》 “你有多久没有好好照顾自己？” 熬夜加班，疲惫晕倒的你。 看到妻子，却悄悄藏起医院的报告单。 忙碌打工，吃着盒饭的你。 接到电话，对母亲说“正跟同事吃大餐”。 分手失恋，孤独难眠的你， 哭红双眼，一个人努力挨过悲伤的夜晚。 白天上班，晚上哄宝宝入睡的你， 焦虑不安，为孩子的成长一次次弯下了腰。 “不负韶华的起点，却忘了照顾自己的流年。” 这支来自身体告白的短片，让我们发现，它比我们想象的更自己。 看到一则科普，讲的是感染新冠后168小时，身体是如何工作的。 当你开始咳嗽的时候，就说明身体已经在提示你，病毒来了。 24小时：病毒进入体内，开始疯狂繁殖，准备大举进攻； 48小时：免疫系统开始反击，把体温调节到39℃以上； 72小时：身体为你付出过度能量，开始全身酸痛； 96小时：体温逐渐稳定，免疫细胞奋勇杀敌，扭转局势； 120小时：病毒开始认输，转化成为鼻涕等垃圾排出身体； 168小时：身体全面获胜，从感染中恢复过来了。 当你觉得孤独无助时，想一想还有几十万亿细胞，只为你一人而活。 你绝不是一个人在战斗，你的整个身体为了你拼尽全力。 北大第三医院重症医学科的薄世宁主任，曾分享过一个真实故事： 几年前，他曾收治了一个全身受伤的病人。 病人身上大量出血，每个针眼都在冒血，随时可能休克。 医院已经拼命在抢救输血了，但是病人的情况很难控制，身体几乎失控了。 参与抢救的所有医护人员都越来越紧张，甚至绝望。 但突然发生的一幕，却堪称生命的奇迹—— 病人的失血状态在接近崩溃的情况下，突然全身的血一瞬间止住了。 如同神迹一般的画面，震惊了在场的所有人员。 后来病人的情况得到控制，康复出院。 薄医生想了很久才想明白，这是身体触发了保护机制。 身体在极限的情况下，指挥全身，把有限的血液供给最关键的大脑和心脏。 我们的身体居然是如此精密的仪器，每一个细胞都聪明勇敢到了极致。 -薄世宁主任 “我们经常被教育，在危难的时候要努力，要去克服困难，其实你并不知道，你的身体，你身体里的细胞，比你还要努力。” 你的身体，就是一支超能战队，属于你，跟随你，保护你。 最高级的浪漫，是你的身体和你一起并肩作战。 无论何时，好好善待身体，努力生活。 前段时间网上也有组漫画，引起过大量转发： 你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍； 你的肝脏即使被切除三分之二，它也能长回原来的样子； 你的胃液酸性非常强，能溶解刀片，可神奇的是，它也会分泌一种粘液让你不会被消化掉； 当你哭泣的时候，大脑会分泌内啡肽，减少你的痛苦； 甚至，人在濒临死亡的时候。 大脑把最后那5%的肾上腺素，全部分配给神经系统和声带肌肉，让我们与亲人作最后的交代。 有人曾经做过这样一个深情的比喻，看完泪目了： 大脑：各单位报告目前情况 心：机能丧失99%、 肝：机能丧失99%、 肺：机能丧失99% 胃：机能丧失99%、 脾：机能丧失99%、 肾：机能丧失99% 大脑：所有肾上腺素分配给神经系统及声带肌肉，准备给外界传达最后信息，其余单位做好停机准备，本指令不再重复….. 大脑：感谢各位数十年的精诚合作，再会！ 其实我们每个人的身体都很伟大，它们在背后默默做了太多的工作。 无论全世界谁放弃了你，他们都还死心塌地地爱着你。 这就是，生而为人，最小单元的浪漫。 2 善待自己的身体，健康是无价的 阳后症状，各有不同 病毒进入时，最先攻击我们自身最薄弱的地方。 平时熬夜通宵打游戏，体验头痛欲裂的感觉。 平时吃油炸烧烤大排档，体验胃里翻江倒海。 平时喜欢冰镇奶茶肥宅水，体验闹肚子腹泻。 通过这次病痛，大家都知道了自己体质的弱点在哪里了。 健康究竟有多贵？ 根据之前一份流传的人体器官价格表， 心脏，价值11.9万美元； 肝脏，价值15.7万美元； 肾脏，价值26.2万美元。 这些，仅是器官价格，不包含器官运输、保存的高额费用，以及后期排异反应的医药费用。 看到这些价格，你会更加理解健康的珍贵。 好好照顾自己，多心疼一点自己。 不光是为自己，也是为所爱之人。 远离那些劝你抽烟喝酒、挥霍生命的人。 珍惜那些陪你健身，催你早点睡觉，多喝热水的人。 因为他们懂生活，知道健康才是最宝贵的财富。 而你能给他们最温暖的回应，就是对自己好一点。 所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。 拿命换钱的最好结果，是账户余额的有限增长。 而在这期间所失去的，却是金钱永远无法买来的。 梁实秋曾说：健康的身体是做人做事的真正本钱。 我们焦虑地憧憬着未来，忘记了眼前的生活。 活得既不是为了现在，也不是为了未来。 殊不知当身体倒塌，所有富贵名利皆是虚无。 新的一年，能为自己做的第一件事，就是尊重健康。 从现在开始，重新找回失联已久的身体。 开始热爱生命，热爱生活。 3 养气补血，为身体增加防线 2023年，是拼免疫力的一年。 清华大学的孙阳老师说，免疫力是身体最强防线。 身体能否抵御疾病的侵袭，很大程度取决于免疫系统的强度。 而免疫力，跟人的气血息息相关，因为气血是人体第一道护身符。 看过一档医学科普类节目，里面的名医说，气血是人体健康的保险柜。 补气血，就是为健康存钱。 这是因为，所有的生命活动，都需要靠消耗气血来完成。 气血足，免疫力就强，气血弱，免疫力就弱。 特别现在，正是各类疾病高发的冬季，医院门诊“一号难求”。 你要做好保暖和防护，抵御外部严寒病气； 也可以试试滋补气血的东阿阿胶，从内焕发生机。 常言道，冬季进补，来年打虎。 趁着这个冬天，补气养血，健体强身，迎接明年更好的春光无限。 请记住，你的健康，不光属于你自己，也是家庭幸福的不二法门。 ▽ 你的身体比你更爱你自己，你有什么理由不爱惜。 即便遇到再大困难，你也要想想： 还有千千万万的可爱细胞对你不离不弃、保护你。 你并不孤独。 2022结束了，请让更多人知道身体默默付出的努力。 对它说一声，谢谢你，辛苦了。 |
