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冬季须知：病从寒中来 生命在于保障体温
摘要:
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今天看了《病从寒中来》这本书，作者的理念是：体温升高1℃，疾病就能治愈，人生将得以改变。
据研究表明，体温降低1度，免疫
 图片发自简书App 今天看了《病从寒中来》这本书，作者的理念是：体温升高1℃，疾病就能治愈，人生将得以改变。 据研究表明，体温降低1度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高1度，免疫力会增强5-6倍。所以，体温的降低，是很多疾病的发病原因。 体温降低的原因，是因为由于社会的发达，人们的体力劳动明显不足，身体得不到充分活动；此外，我们减少盐分的摄入，补充过量的水分，习惯大开冷气，不正确的饮食习惯，不良生活习惯，这一切都在无形中带来了一个结果—-体温的降低。 那么怎么样才能提高人体的体温呢？ 第一，改变饮食习惯。了解食物属性，找到适合自己体质的食品。越忙的时候，越要吃的少，坚持锻炼。节食，排除体内的毒素，净化血液，使体温上升，免疫力提高。早餐喝苹果胡萝卜和姜红茶，中午吃荞麦面或者通心粉、面条加足量的红辣椒；晚餐以清淡为主，吃八分饱。可以喝酒。三餐间如果肚子饿了的话，可以适量喝姜红茶。 姜红茶的做法是：材料有生姜适量，红茶一茶勺，红糖或蜂蜜适量。将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯内，将热的红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜。 胡萝卜苹果汁的做法是：胡萝卜2根，苹果1个。将胡萝卜和苹果洗干净，带皮切好，装入榨汁机内即可。 第二，让你的身体运动起来。锻炼出肌肉，女性更应该加强锻炼。肌肉力量的训练永远都不会太迟。可以每天坚持走一万步。 第三，洗浴是提高体温最有效的方法。可以进行半身浴、手浴、足浴。使用围腰和暖带温暖身体的中心—肚子。 第四，心灵的问题也可以提高身体的温度。保持愉快的心情，保持笑容，多唱歌，以淡泊的心态去承受心理紧张。 、注意！不良生活习惯容易导致血液污染 人体内有60兆个细胞，而为这些细胞提供养分和氧气，并带走其中的废弃物的就是血液，可以说，血液在供养着我们全身的细胞。 中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学中将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60兆的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污秽带到身体里的每个角落。 血液污染在中医里叫“淤血”。用最近经常在电视和杂志上出现的一个词表示，就是“血液粘稠”。现代人的血液状况不容乐观，造成这种结果的主要原因在于人们不良的饮食和生活习惯。 血液污染的原因之一——饮食过量 我们的大脑中经常会有“要控制动物蛋白”、“要少摄取油类食品”之类的意识，但是，即便是严格筛选过的、对身体好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得满满的，便失去了健康的意义。东西吃得太多，身体就没办法消化吸收，产生剩余物；另外，过量的食物需要消化器官全力运转，血液集中在消化器官，导致排泄器官处于休眠状态。体内的剩余物不断增加，最后变成废弃物，堆积在血液里，从而造成血液污染。 血液污染后，为了自身的净化，血液会将其中的污垢附着在血管内部，污垢附着在血管内部后，使血管变硬，造成动脉硬化。另外，血管内因附着污垢而变细，为了让血液通过变细了的血管，心脏的负荷就会增加，造成高血压。 血液污染的原因之二——压力 我们在形容人紧张或受到极度惊吓时，通常会用“面无血色”这个词。实际上，在精神极度紧张时，肾脏上面的副肾会分泌出肾上腺素、皮脂荷尔蒙等物质，使血管收缩，血压和血糖上升，身体便进入“战斗状态”,使得脸色改变手脚变凉。 长期处于这种状态，会阻碍血液流通，使血液无法正常循环。就像河水一旦停止流动，水中的泥沙就会沉积下来一样，同样，若血液无法流动，血液中的污垢也会沉淀下来。引发高血压、血栓（脑梗塞、心肌梗塞）等疾病。 血液污染的原因之三——寒症 西医不认为“寒症”是一种疾病，也不承认“寒症”和疾病的因果关系。中医则认为“寒症是万病之始因”。早在2000多年以前，被称作为中医的经典名著的《伤寒论》，顾名思义，就是“论述因寒而致的疾病的学问”。 身体变冷，不仅会造成血管收缩，血液流动受阻，血液中的污垢发生沉淀，还会使血液中的脂肪、糖、废弃物无法燃烧。前面也讲过了，这些废弃物极有可能引发动脉硬化、高血压等疾病。 血液污染的原因之四——运动不足 运动是驱除体内寒气非常有效的方法。锻炼身体让肌肉发达，能促进毛细血管的新生。毛细血管非常细，直径仅有10微米（1/100毫米），由于新生的毛细血管不停地收缩扩张，血液循环变得格外通畅。而且，肌肉是人体最大的发热器官，静止时负担总发热量的22％。肌肉发达，发热率会大大提高，这样，人体本身就成为发热源，不需要借助外部的力量，就能使身体变得暖融融的。 与之相反的是：肌肉一旦衰退、萎缩，体内产生热量减少，血液中的废弃物也无法燃烧，废弃物在血液和血管中积聚，便造成了血液污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的，肌肉衰退，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，引发糖尿病的几率会增加。 血液污染的原因之五——水分摄取过量、排泄不畅 我们知道，人的身体大约有60％到65％是由水分构成的。即使什么都不吃，人体机能也能持续运转一周以上。但是，如果滴水不沾的话，最多能坚持3天也就会气绝身亡。水对人的身体是至关重要的。但是，水分如果过量地积存在体内，体温就会下降，导致身体变冷，免疫力衰退，身体将无法抵抗疾病的侵袭。我们知道，要是太冷了，指尖会冻僵，就没办法做细活。同样的道理，身体一冷，体内的脏器冻僵了，也无法正常工作。特别是身体变冷导致排泄机能出现问题，水分无法排出，造成体内的水分越积越多，身体会变得更冷，形成恶性循环。 为了净化污染的血液，身体会出现各种各样的反应，这是人的自然治愈能力在发挥作用。但是，西医把身体的这些反应都看成是疾病，而进行治疗，目的是想抑制这些反应。所以，可以说西医的这种治疗方法并未真正理解到人的生理需要。 血液净化反应之一——炎症、发烧、食欲不振 血液污染的原因之一是摄取了过量的水分、排泄不通畅导致水分过剩引起的寒症所造成的。为了抵抗寒症，身体发炎、发烧使体温上升，这是人体对血液污染的自然治愈能力的体现，是自然反应。炎症性疾患多数都伴随着发烧、食欲不振。发烧能够燃烧血液中的废弃物，食欲不振能阻止饮食过量，从而降低血液污染的可能性。 实际上人的身体真的是建设得很合理。我们不要忽视身体的自然反应，比如，生病时不想吃东西，我们都说：“多吃点东西好养足精神”，于是勉强自己吃饭。但是，这种做法无视身体的反应，实际上是完全错误的做法。 血液净化反应之二——呕吐 不能通过排便、排尿、出汗排出水分的时候，身体也可以通过呕吐将水分排出。患偏头痛的人如果疼痛剧烈会发生呕吐，这也是排出水分的反应，以免过量的水分冷却身体而造成更严重的疼痛。所以，要呕吐时不要抑制它，而是痛快淋漓地吐出来，你就会感觉好很多。 还有，因食物中毒而引起的呕吐，也是为了排出有毒物质、防止血液污染的一种自然反应。所以，凡是这种身体的排泄反应，我们都不应该抑制。大家都知道大小便忍着不排泄对身体有害，呕吐和大小便一样，也是排泄的一种。 血液净化反应之三——痢疾 喝了太多凉的东西，肚子变凉，引发痢疾，这当然也是排泄的一种。饮用对身体有害的东西、食物中毒等都会引发痢疾，这些都是身体的自然抵抗反应，目的是不让血液吸收有害物质。 血液净化反应之四——出疹子 出疹子也是从皮肤往外进行的排泄活动之一。有发疹子现象出现的梅毒、麻疹、斑疹伤寒等疾病，疹子出得越严重（即排泄活动越活跃），病情就好得越快，治疗后的恢复阶段状态也就越好。 血液净化反应之五——动脉硬化、高血压、血栓、出血 如果把人的血管都连起来的话有10万公里那么长，血液就在这里面不停地循环。一旦血液被污染，身体就会采取相应的“对策”进行清理，比如发炎、发烧等。但是，如果把身体的这些“对策”当成疾病来处理加以抑制，血液就会把胆固醇、脂肪以及其他的一些污垢附着在血管内，进行自我清理。结果，血管变细，造成动脉硬化，心脏为了让血液通过变细的血管，需要更大的力量将其输送过去，这样就形成了高血压。如果一直保持饮食过量或运动不足等不良的生活习惯，会造成长期的体温低下，血液污染会变得越来越严重。这样一来，血液中的污染容易聚集在一个地方，形成血栓。这是身体为了防止血液中的污垢向体内扩散，而做的拼死抵抗，再或者干脆让血管破裂，造成出血，借以舍弃污染了的血液，也可以说是身体的一种万般无奈的自然抵抗方式。 血液净化反应之六——癌症 前5个血液净化过程是需要一定的体力的。身体虚弱的人、老年人、一直用药物控制这些反应的人、还有那些就算血液有一点污染也不当回事的比较固执的人，这些人体内的血液污垢容易集中到一个地方，结果最终导致癌肿瘤的产生。 癌细胞在35度的温度下，增殖最为活跃，当温度升高后，癌细胞就无法繁殖。举一个极端的例子：甲状腺机能亢进症（巴塞杜氏病）是新陈代谢好得过了度而引发的疾病，症状为出汗、发烧、血压升高、焦虑等。这种病的患者癌症患病率极低，还不到正常人患病率的千分之一。所以，我们实际上可以说“不治之症”并非癌症，而是低体温病。六、一天要喝八杯水？水多即成毒 |
