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Nature子刊：每天4次1分钟，死亡风险降低40%
摘要:
【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】
不爱运动的人，好消息来了。
Nature子刊Nature Medicine上一项最新研究表明：每天3到4次、每次1分钟的高强度日常身体
 【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】 不爱运动的人，好消息来了。 Nature子刊Nature Medicine上一项最新研究表明：每天3到4次、每次1分钟的高强度日常身体活动就能降低40%的全因死亡风险。 可不要被高强度（vigorous）这个词吓到了。在这项研究中，它实际上指的是日常生活中随时会出现的那种，追赶公交车或者快速爬楼梯都算。总之，能让你心率暂时提高，完成后要喘几口气缓一缓的活动就可以。 1 2 3 … 9 下一页 显示全文 |
