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8种常见药物易致便秘 专家教5个通便贴士
摘要:
都市人容易有便秘问题，除了纤维摄取不足及少喝水，原来吃药也有机会导致便秘！药师列出容易导致便秘的8款常见药物，并建议大家可与医师商量
 都市人容易有便秘问题，除了纤维摄取不足及少喝水，原来吃药也有机会导致便秘！药师列出容易导致便秘的8款常见药物，并建议大家可与医师商量替代药物。 6大生活习惯易致便秘 1天3次至3天1次的排便频率都属正常。而造成便秘的因素很多，常见包括纤维摄取不够、水分及油脂摄取不足、排便时间没有固定、常常延迟排便者、生活压力大、作息不正常和缺乏运动等等。 8款容易造成便秘的药物 可是，除了以上原因，服用8种常见药物也机会导致便秘，当中包括降血压药、铁剂、抗组织胺等等。 ●铁剂：常用于贫血治疗的铁剂，除了肠胃道刺激的副作用外，也有人会出现便秘和黑便的状况。 ●鸦片类药品：止咳药物可待因（Codeine）和止痛药吗啡（Morphine），这些药品会抑制中枢神经系统释放乙醯胆碱，导致减少肠道蠕动，同时增加电解质和水份的再吸收，使得粪便水份不足，太过乾燥，才会造成便秘。 ●利尿剂：用于帮助液体排出的利尿剂（如Furosemide），会减少体内液体，造成粪便水份不足，难以排出。 ●制酸剂：常见于含钙盐及铝盐成份的制酸剂，会让粪便在肠道中停留时间变长，水份容易被吸收回去，导致粪便变硬，难以顺利排出。 ●抗忧郁剂：情绪调整用的抗忧郁剂（如Imipramine、Bupropion、Venlafaxine、Fluoxetine）会使肠道蠕动降低、肠道水分减少，造成粪便又乾又硬。 ●抗精神病药：情绪改善用的抗精神病药（如Olanzapine、Quetiapine）在药品作用之下，会让便便乾硬，造成排便困难。 ●降血压药：部分用于降血压的药品（如Diltiazem、Amlodipine、Verapamil、Nifedipine），会影响胃肠道周边肌肉，在放松肌肉之余，也会减缓肠道的蠕动而造成便秘。 ●抗组织胺：常用于鼻炎和感冒的药品（如Chlorpheniramine、Brompheniramine、Cyproheptadine），具有延缓平滑肌蠕动的作用，因此常引起便秘的副作用。 改善便秘的方法 便秘问题是可以改善的，例如： 多进食含丰富纤维的食物 平日饮水量可以用体重乘以30毫升来计算（以60公斤成人为例，估计一天要喝 1800毫升水） 油脂摄取需平衡 纾缓压力 正常作息 另外，建议大家养成规律去大便时间，找一个不被打扰的时段，放松心情去大便。 不要依赖排便药解决便秘问题，以免长期使用造成脱水、电解质不平衡及消化功能衰退的问题。若有使用上述会致便秘的药物也不必惊慌，可与医生商量是否有其他的替代药品，不宜擅自自行调整药物。 15种高纤食物预防便秘及大肠癌 进食高纤维的食物有助促进肠道蠕动，改善便秘问题，并预防大肠癌。 豆芽／芽菜 牛蒡 毛豆／枝豆 粟米笋 茄子 莲藕 西兰花 蕃薯叶 菠菜 秋葵 番石榴 燕麦 蒟蒻 海带 黑豆 |
