跳绳200 (水城百事)
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又开始新一轮打卡
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刚刚出去跳了 200
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我定的跳绳今天早晨送到了
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我今天也开始跳
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不用一下子跳很多,慢慢来。
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youtube 上很多教学和技巧视频,amazon 上很多款跳绳可以选择。
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谢谢,我刚刚跳了80就小腿发硬
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刚刚出去跳了 200
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刚刚出去跳了 200
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跳了50,绳子断了:-(
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刚刚出去跳了 200
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刚刚出去跳了 200
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我也是200
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:-)
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刚刚出去跳了 200
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好像马上就要下雨
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刚刚出去跳了 400
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这么多,我都是200一次,一天四组
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今天继续
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刚刚出去跳了 200
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200
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刚刚出去跳了 200
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刚刚出去跳了 260
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加的挺快
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刚刚出去跳了 200
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每次跳绳前,增加 50 个 Jumping Jack 热身
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刚刚出去跳了 200
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刚刚吃好饭,过一个小时再跳
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要天天坚持到看中医的哪天
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为啥?
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刚刚出去跳了 200
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