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心理+养生=?| 心理健康 & 养生工作坊 2018/10/25 ...

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发表于 2018-10-20 21:49:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
https://mp.weixin.qq.com/s/8G56ScBTm9aGSabOGKBOkQ心理+养生=?| 心理健康 & 养生工作坊[color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]异乡之光 Alf [url=]KW异乡之光[/url] [color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]今天
在这个生活节奏紧张多变的社会里,大家多多少少都会被一些烦恼所困扰,无论它们是来自外界还是自身。
今天就让我们和大家一起分析,怎样有效应对这些烦恼,把自己调整到最佳状态的方法和“招数”。

记得有句话叫:“有诸内,必形诸外” —— 意思是,身体里隐藏的一些小毛病会通过某种形式在我们的思维或行为上反映出来。
在这句话在某种程度上阐述了我们的内心与身体的关系。

记得小编还年轻的时候(虽然现在也很年轻),思考过这样一个问题:人应该具有怎样的品质才算优秀呢?结果想来想去想到了动物身上 - 当一个人同时具备老虎的勇猛壮硕,心胸豁达;熊的沉稳厚重,淡定平和;飞鸟的轻巧敏捷,灵活变通;猿猴的机智敏锐,快乐无忧;鹿的轻盈自如,通合包容时,大概这个人从身体和心智上都是比较顺畅的了吧。
  • 当你感觉抑郁不振,无心学习,精力不集中,为拖延而苦恼时:我们和你一起探讨如何振奋精神,有效调控燥郁抑郁的情绪,并能很好的表达自己的情感。
  • 当你感觉亲情疏远,不善交友,孤独,无法融入社会时:我们和你一起探讨如何维护身心的健康, 获得归属感,恰到好处的自尊和自信;学会爱与被爱,淡定处事,和缓脾气,领悟温柔交流却不失机敏的能力。
  • 当你因常常沉浸在不舒服、不愉快、伤痛的过去,或因对将来迷茫,而感到焦虑时:我们和你一起探讨如何辨证地看待自己与周围的人,发掘连自己都不曾意识到的自身优势,增强自信心, 平和自尊心,使得自己获得成就感、幸福感。


[size=14.6667px]针对以上的困境和解决方法,异乡之光特别邀请到MindPlus Counselling and Consulting Services的首席社工心理咨询师及课程督导师--陈志红(Sarah Chen) 为我们深入分析以上这些问题,从我们中华五千年的底蕴中精挑细选了
[size=14.6667px]心理养生的一些方法,将心理与养生突破性地相结合,来把我们的身心调整到最佳的状态,心理养生帮助水卢学子更好的迎接生活中的机遇和挑战!
我们当场就能体验到效果哦

时间
周四 (2018 年10月25日) 18:30-20:30

地点
MC 4061

活动费用
公益工作坊免费

报名方式
可直接参加

讲师介绍
Zhi Hong (Sarah) Chen
陈老师在滑铁卢社区的一对一心理咨询和公益讲座遍及中英文社区、滑铁卢大学、劳瑞尔大学、Conestoga College等高等院校和多所高中,帮助逾千留学生在异国他乡安定生活,高中学业顺利、大学生涯稳步成长,成为心智健康阳光的有为青年。她的咨询被两大教育局及私校,高校,保险公司,及企事业单位认可来帮助学生及成年人消减焦虑,摆脱忧郁,安抚恐惧,抑制网毒瘾,掌控情绪,提高社交技能,增长应变能力,改善人际关系,学会健康的恋爱,懂得体谅和感恩关心他(她)们的人,学会人生提升并融入社会。  
Tel: 519-573-8966
sarahchenrsw@gmail.com(电话及邮件内容是严格保密的)
www.mindpluscc.com
www.innerbalancecounselling.ca

Shijie (Alf) Qin
University of Waterloo Kinesiology 4A 学生
Tel: 905-921-7781 alfqinshijie@gmail.com (电话及邮件内容是严格保密的)

Upcoming Workshop
The Building Blocks of Intimate Relationship

关于我们
KW异乡之光
由Kitchener-Waterloo地区首个由多个学校学生联合专业心理咨询师发起的滑大学生社团,我们致力于带动所有Kitchener-Waterloo地区的华裔学生群体,一起激励个人与心灵成长。


文字/ Alf
排版/ Alf
监制/ 帕特里夏框
—END—

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